没有学会建设性地表达愤怒的人，才会选择暴力的方式去宣泄。

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她贴出了一组微信聊天记录，上面显示她连续15天问对方“在干嘛”，对方也连续15天回答“看手机”。

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她经常向伴侣表达这样的话： “你不会抛弃我的，对吧？” “求求你不要离开我。

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但这句指责，连同尴尬、难堪、无地自容的挫败感，深深地刻在了她心里。

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有时，它恰恰意味着，你终于开始好好爱自己。

需要清醒的，不只是民进党当局，更是所有仍沉迷“倚美谋独”幻想的人。

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我终于从“负重”变得“轻盈” 改变，从不是某个瞬间的顿悟，而是一个个细微的觉察在生活里不断累积。

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换句话说，我们穿什么衣服，就会不自觉地认同它背后的角色特质。

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处理起来并不复杂：如果需要继续联用，临床上通常会对降脂药的日剂量加以限制；或者换个思路，选择那些较少受这条代谢通路影响的降脂药。

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心理学家把这种思维模式称为“担忧错误”（Concerns over Mistakes），它会让你害怕犯错，并将一次失败上升到自己整个人的失败，担心他人会因此否定自己[1]。英超豪门疯抢溢价球星，世界杯这5大璞玉才是真金，仅需千万镑给予自己奖励，就是在肯定自己的付出和进步，不仅可以让我们收获完成事情的安心感，还可以在行为与愉悦感之间建立连接，让大脑知道并产生一种期待： 顺利完成事情的感觉真好，未来一定会有更多美好的体验。

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但压力过大、堆积的情绪越多时，你想不想向他人倾诉呢？ 设想一下，如果你成为他人倾诉的对象时，你会怎么做呢？ 心理倾听师就是这样一个职业，认真聆听他人的心事，在沟通交流中帮助对方纾解情绪、缓解压力。

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但试着换一种语言，比如： 把“我很穷”，换成：“现在的我虽不富裕，但我相信通过努力，未来会拥有想要的生活。

真爱你的人，会让你生理性舒适，缓解焦虑内耗 这两年有个很火的概念，叫“生理性喜欢”。

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我发现了一件有趣的事：那些曾经让我困扰的“内向特质”，在心理学的视角下，开始呈现出不一样的面貌。

这不是脆弱，而是勇敢对自己负责的表现。

“所谓禀赋，其实是日积月累的训练吧。